结婚好几年了，之前不小心流产过，后来中间隔了一年再要的宝宝。我老公三十了一直想给他生个儿子，借鉴别人的生子方法一次就中了，备孕期间我老公特别配合，所以一切比较顺利。下面说说备孕过程
1、夫妻两人每天早上起来跑步，不熬夜规律生活。（三个月）
2、夫妻两人同时吃钙片多维片维生素C和E女方加叶酸片。（三个月）
3、坚持测排卵和排卵时的体温，掌握自己的排卵规律并做好记录（三个月）
4、男方多吃高蛋白食物，女方多吃含维生素高的食物，也可以多吃水果，我那时候橙子葡萄吃的比较多。（三个月）
5、准备要孩子那个月月经干净两天后用苏打水冲洗阴道要用专业的阴道冲洗器，我当时冲洗了三个晚上，进入排卵期就不要冲洗了。
6、排卵前禁欲四五天就行，保持好精力心情放松，排卵试纸两条强阳同房一次，强阳转弱一次。
孕前我就是这样准备的，儿子顺利的来到我身边了。重要的是保持好的心情加强锻炼作息规律注意饮食。愿你们都能如愿以偿[开心]
睡着了还在笑
出生第三天
（本文来自：百度宝宝知道W聪聪宝贝）
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