前几天，秋天最后一个节气——霜降已经过去，这个节气代表着秋季到冬季的过渡，也意味着即将进入冬天。
有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷是妈妈觉得你该穿秋裤了，有一种提醒是热搜告诉你该准备秋裤了。
众所周知，广东的天气没有春秋，在鲸队长还穿着短袖享受凉爽好天气时，直言穿秋裤还为时过早。
但鲸队长不得不在此提醒大家，气候多变、空气干燥，这5大病症一定要注意。
一、一到换季，鼻炎来闹
如果你身边有鼻炎患者，请善待他们，因为他们的世界充满了艰辛......
一到爆发期，纸巾不离手，吃饭带着、开会带着，时时刻刻都得提防鼻涕流下来。
通红的鼻头人中和不绝于耳的“阿切爷”的声音，总是能让你在茫茫人海中，一眼就锁定他。
如果你不幸就是一位鼻炎患者，也请善待自己，因为没有谁比你自己更了解鼻炎的苦……
一到睡觉时间，翻来覆去睡不着，不是因为在想未来的宏伟蓝图，而是两个鼻孔都塞住了，用嘴呼吸根本睡不着！
有的时候，鼻炎发作起来，是不是很想把自己的鼻子切掉！不用慌，鼻炎虽然不能根治，但缓解之法还是有的。
过敏性鼻炎最重要的是远离过敏源，保持室内清洁和适宜湿度是很必要的，外出也要佩戴好口罩！
也可以买一个鼻腔冲洗器，早晚用淡盐水清洗鼻腔，能有效缓解症状。
除此之外，还是要坚持锻炼身体，提高免疫力，才能像鲸队长一样“百毒不侵”！
二、手脚冰凉，不能总怪天气
一到冬天，别人都有人肉小暖炉，鲸队长我有大广东忽上忽下的温度相伴，我不嫉妒。
但对于大多数地区的小伙伴来说，手脚冰凉仿佛成了冬季的常态，那手脚冰凉，只能怪天气么？也可能是自己“不争气”。
例如甲减、贫血、糖尿病、雷诺氏病等，也可能造成手脚冰凉，对大多数人来说，冷天里手脚变凉是正常的自我保护机制，多半不是什么病。
多喝热水、饮食均衡、多做运动、注意保暖，手脚冰凉不是什么大问题！
但在手脚冰凉的同时，还伴有四肢麻木或刺痛、皮肤出现溃疡、硬化等疾病症状，听鲸队长一句劝，医院！
三、皮肤干燥，不是缺水而是缺油
深秋初冬，空气湿度下降，许多人的皮肤变得比较干燥，很容易就发痒、起皮、开裂，甚至出血。
特别是北方的朋友，仿佛是对冷风过敏，冬天一到，寒风一吹，皮肤就开始痒了。
皮肤干燥不是病，只是我们的皮肤暂时无法适应空气湿度的改变而已，鲸队长针对不同人群，提出以下两种缓解方法。
如果你是北方的土豪，来空气湿润的南方呆呆吧，保证“人到病除”。
如果你和鲸队长一样，只是个普普通通的小可爱，请一定记得买润肤产品！
最好是那些水分含量少、比较浓，摸起来比较油的润肤产品，这样才能有效保护皮肤，不让水分蒸发。
四、关节不适，请听妈妈的话穿上秋裤
关节不适，它的求救信号就一个字——“痛”！
久站了一天，就感觉关节酸胀；久坐一天，脖子一动就咔咔作响……当秋天的最后一片枯黄的叶子还没落地，膝盖就隐隐发凉。
尽管关节炎是关节的磨损，不是冻出来的疾病，但随着温度湿度的变化，的确会让有关节炎的人觉得不舒服。
有关节炎的人，真是越来越多了，也越来越年轻了！
所以，一定要听妈妈的话，穿好秋裤，注意关节保暖，告别放肆的青春。平时也要适当锻炼，控制体重，多多补充氨糖。
五、秋冬高发季，流感别中招
话说每年季节交替，总有些不识好歹的来串门，其中就有鲸队长最讨厌的一个——流感！
流感虐我千百遍，我待流感如初恋！是时候搞搞清楚什么是流感了。
流感的元凶叫做流感病毒，在季节更替时准时出没，简直是比“大姨妈”还准时，一出来就横扫一大片，一传十，十传百，只要接触到的人多，就不怕轮不到你！
流感中招，症状也是非常简单粗暴，肌肉酸痛、食欲减退、咳嗽、发热、全身无力等，仿佛身体在把能量和热情腾出来准备“撕逼”。
如果不幸被它“入侵”，大多数情况下，只有通过吃药缓解症状，才能感觉舒服一点。
要消灭病毒，还得靠自己，多锻炼、少熬夜、多喝热水才是制胜之道！
秋冬季一到，这些病症防不胜防，但又不得不防，总之，注意防寒保暖，还有多喝热水！
