北京中科医院正规吗 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1682499151661148622&wfr=spider&for=pc医院订阅哦！互联网技术与现代人的生活融合在一起，便催生了一批新人类——宅男宅女。他们的特点是“能不出门就不出门”，一切事物在家里解决。在家独处固然安逸，却催生了一些问题：由于缺少现实生活中的人际交往能力，对象难找、职场受挫，甚至影响家庭关系。“宅”是一种“病”，有时代的特点，更源于内心对现实的逃避和坐享其成的惰性。
宅男宅女最犯愁的就是与人沟通
宅人靠网络独处更自由
年，百度发布了一份《90后洞察报告》。根据百度贴吧调查，90后给自己贴的最多的标签就是“宅”。宅，是一种不出家门、喜爱独处的生活态度。宅生活之所以愈发普遍，与互联网的高度发达不无关系。据百度统计，90后作为“互联网原住民”，平均网龄有7.53年，日均上网时长高达11.45小时。
生活究竟可以有多宅？
“打开电脑，一切都有了。”小文是个网络写手，他的日常工作就是在家写作，不用出门上班。生活所需的一切，都可以通过互联网在家搞定。吃的、穿的、用的都可以从网上买，快递送货上门，电商的东西又便宜又好，品种特别全，省了出门的麻烦。钱可以网上转账、网上支付，不用去银行。没事儿时可以在家看看电视剧、电影，玩游戏。虽然小文大部分时间都在家里度过，但他并不觉得自己的圈子小：“网上有个圈子，里面都是兴趣相同的人。”
“既然什么事都可以在家搞定，那我为什么要出门？在家里一个人待着，没人打扰，也不用看别人脸色，想怎么样就怎么样，多自由。”对小文来说，几个礼拜不出家门也不稀奇。
小文这种大门不出二门不迈的宅生活，在年轻人中不是少数。网络写手、网店店主、网上设计师、自由翻译等职业也因此兴起。在家办公、时间自由、按工作量计酬等特点是这类工作最大的魅力。即使是从事普通工作的年轻人，或是上学的学生，休息日宅在家中的也挺多。能不出门就不出门，“一箪食一瓢饮一电脑”，享受独处的快乐，是年轻宅人的生活态度。
宅生活虽惬意，但因长时间“与世隔绝”，会带来人际关系危机。
交际圈子窄对象找不着
总独自宅在家里，宅男宅女们遇到的最大问题就是婚恋。
林慧已经26岁了，还没有可以谈婚论嫁的男朋友。她看上去一点都不着急，休息日待在家里看韩剧、上网。林慧的妈妈快急死了：“这姑娘，怎么这么沉得住气？女孩儿越大越难嫁！”虽然她没少发动亲朋给闺女介绍对象，可林慧没有一个能见第二面的，理由就是“不合适，看不上。”
林慧曾经跟闺蜜说：“亲戚们介绍对象，基本就是看外形、年龄、经济条件，我要找的是‘心灵伴侣’，现在还没到缘分啊！”
像林慧这样的大龄单身男女数量不少，其中相当一部分是自己不着急，家长急上房。在他们心中，30岁才算晚婚，自己离剩男剩女还很远。家长逼婚让他们更加逆反：家长越是介绍对象，他们越连见个面的机会都不给。与之相反的是，宅男宅女更喜欢通过网络社交软件和相亲网站来寻找另一半。尽管一些相亲网站会员费不菲，依然人气很高。
不久前，百合网发布了《中国人婚恋状况调查报告》。报告结果显示，63%的单身人士休息日的独处时间在6小时以上，其中31.7%的人独处时间超过10小时。在家上网、和朋友聚会以及在家发呆是年轻人日常活动的前三位，其中两项都是独自在家。
宅在家里，社交靠网络，宅男宅女们现实生活中的社交圈子越来越小。认识的人本就不多，加之电视剧、小说的耳濡目染，用文学作品的标准评判现实中的异性，宅男宅女们的眼光变得很高。
宅人太沉默职场遇阻力
独处可以让人放松，然而人有社会性，人类社会的运转离不开社交。尤其是在职场中，人际关系十分重要。习惯在家独处，社交能力下降，让年轻人难以适应职场，甚至屡屡受挫。
*俊从一所重点大学毕业后，进入一家中型企业工作。大学四年，*俊除了上课，基本都是在宿舍里宅着度过的。“那时候我说话的对象就是舍友、爸妈、食堂阿姨。”*俊说，“这四年，我见了生人都说不出话了。”初入职场，*俊对着领导、同事犯了难。一是不敢说，怕说错话，惹领导和同事生气；二是不知道说什么，没有共同语言。“我经常上网，每天看到的是最新资讯。可同事们聊的要么是家长里短，要么就是工作上的事儿，我根本搭不上话。”虽然*俊自认为工作能力不错，可还是得不到领导的赏识，工作难以开展，几次提职的机会都擦肩而过。
沉浸在网络中的年轻人，每天接受的是最新鲜、最前卫的话题，而对职场前辈来说，工作、家庭才是他们生活的主要内容。宅久了的年轻人觉得自己和年长的领导、同事不在一个频道上，又缺乏人际交流的技巧，不知道怎么和别人交流。习惯了独处状态，让他们更依赖个人空间，既不想被打扰，又无力去和别人沟通。久而久之便成了职场里的边缘人。可职场是个讲究人际关系的地方，这无疑阻碍了他们的职业发展。
总是沉默的职场新人，给自己贴上了“冷淡”的标签。不和同事交流，不主动给同事帮忙，于是让领导和老员工产生了错觉，觉得新人工作热情差，看不起这份工作。
告别宅生活其实很简单
宅生活，实际上是封闭在自己的世界里。总以为社交网络能代替现实沟通，却发现与别人的距离越来越大。
心理咨询师赵励君解释，造成宅的原因有几方面，一是对周边环境、周围人有所不满。在心理学上，对外界的不接纳，代表着对自己不接纳。自我评价体系存在问题，因此不愿和其他人有过多交流。另一个原因是，人多会从内心深处盼望着质量高的人际交往，但现实中的人际交往难以达到这种标准，加之年轻人社交能力不足，所以便回避社交，变得越来越宅。另外，身体劳累也是宅的原因，宅人希望用休息缓解工作疲劳，把纯粹的身体休息当做身心休息。
人与人之间的理解、认同，自我价值的肯定，离不开沟通和交流。人在现实中的社交范围越窄、越不顺畅，对婚恋、职场、家庭造成影响越大，生活的幸福感就越差。
一回家便拿着手机，甚至把自己关在房间里，习惯于对着屏幕表达喜怒哀乐，忘记与家人的情感交流，家就失去了“精神港湾”的意义，这也成了很多宅人家庭关系不和睦的原因所在。
要调整过于宅的生活，应从意识上不断提醒自己和现实社会互动，不给自己的人际交往设定过高的标准，主动营造良好的社交氛围。“不宅”，其实没有那么难，不一定热衷聚会、旅游才叫“不宅”，关掉购物网站，去便利店买点东西、和朋友一起遛弯、和邻里搭几句话，甚至只是出门呼吸一下新鲜空气，都是不错的选择。
来源：今晚报专刊-后
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