冬天天气一冷下来，似乎人也变得不活跃了，夏天洗澡洗头那可是勤快的很，但是冬天那么冷，人就懒得动，洗澡的次数减少了觉得穿得厚，活动量少，也不会多脏，澡可以少洗几次，但是对于爱美的女性来说，这头要隔久了不洗，可就受不了了，毕竟头发一脏，发型就没了，那可是大大影响颜值得。
而且头发，澡你说隔几天洗一次尚可忍受，但是睡前不洗脚也就实在说不过去了，加上养生的人，每晚泡泡脚也是件有益健康的事情。
不过，毕竟冬天气温低，所以这洗头，洗澡，泡脚也有着一定的禁忌，为了身体健康，大家还是应该了解一下。
冬天洗头的三个禁忌
1、洗头时切记不要用指甲去抓挠头皮
有部分人洗头时，喜欢用手指甲使劲抓挠头皮，认为这样才能将恼人的头皮屑清洗干净，这样做的后果就是容易抓断头发，有时可能还会抓伤头皮，这样就有可能会导致头皮感染。
所以洗头时可别用力过猛，只需要配合洗发水，使用指腹轻轻地按摩头皮，然后再彻底冲洗干净就行。如果觉得头皮发痒，有痘痘医院皮肤科看一看。
2、洗头次数不要太勤
虽然爱干净，勤快是件好事，但是对于头发来说，如果洗得过勤，反而会将头皮上的皮脂保护层洗掉，这样就并不是好事了。因为皮脂层减少，大脑就会下达命令让头皮分泌更多的皮脂，这样就容易出现脂溢性皮炎，会带来脱发和湿疹等弊端。
所以大家可以根据自己头皮出油的情况选择洗头次数，如果出油多的人可以每周洗三次，中性发质的人每周洗上两次就可以了。
3、不要在头发没干的时候睡觉
有些人喜欢晚上洗头发，但是洗完头，在头发未干时，可能就困意来袭了，此时就不管不顾，先睡觉再说，这样做对身体健康很不好。
因为冬天天气寒冷，睡觉时人们的抵抗力又处于最低的时候，头发半湿状态下，很容易让病菌和寒气侵入身体，导致头痛和感冒的发生。
冬天洗澡的三个禁忌
1、不要饿着肚子去洗澡
大家可能都有这种体会，洗完澡后会感觉身体疲乏，因为洗澡也是件消耗体力的事情，如果饿着肚子就去洗澡，很容易因为低血糖，导致头晕乏力，严重时可能会晕倒出现意外。
所以一定不要空腹时去洗澡。当然了吃饱饭后立即去洗澡也是不对的，这样会影响到消化。所以最好是在饭后半小时，等食物消化了差不多时再去洗澡。
2、洗澡时切勿紧闭门窗
因为冬天天气冷，大家洗澡时怕受风，一般都会将门窗关严，这样虽然保暖，但存在一定的危险性。
因为浴室的环境比较潮湿，气压也相对来说比较低，这样关紧门窗时间长了，就很容易出现因为缺氧而晕倒的情况。
所以为了安全起见，洗澡时最好是将门窗留点缝隙，以利于空气流通。
3、洗澡水温不可过高
冬天到了，人们就喜欢洗个舒舒服服的热水澡，但是要注意洗澡水温不要调得太高，因为过高的水温会让皮肤表面的油脂流失，而冬季皮肤本就干燥，这样就会加重皮肤干燥的情况，造成皮肤瘙痒甚至皲裂。
而且水温过高，会加速皮肤毛细血管扩张，血液会大量流向皮肤，造成大脑和身体其他器官血流量减少，这样就会产生心慌气短，胸闷头晕的情况，尤其是高血压病人和心脏病人还会因此发生低血压性休克。所以洗澡水温控制在40度左右就可以了，不要调得太高。
冬天泡脚的三个禁忌
1、泡脚水温不要太高
泡脚水温不应该超过45度，如果超过后，很容易导致低温烫伤。
2、泡脚时间不要过长
泡脚时间并不是越长越养生。养生最佳的时间应该是15分钟到20分钟，达到头部微微出汗就有效果了。如果泡脚时间太长，反而可能出现心慌出汗等情况，对健康不利。
3、不是人人都适宜泡脚
如果是患有糖尿病，静动脉血栓，脚部有炎症，脚部有皮肤病的人不适宜泡脚，否则会因为足部血管扩张，加重病情。
此外，泡脚时建议使用专业的中药足浴包来泡脚，养生效果更佳。比如可以用艾叶再搭配益母草，红花，生姜，当归，川芎，丹参，独活等草药搭配制作而成，坚持泡脚使用，可以起到驱寒排湿，活血助眠的作用。
总之，冬季洗头、洗澡、泡脚都有讲究，只要大家多加注意，在起到良好的养生效果的同时，身体也会更健康。