南瓜可以改善缺铁性贫血
南瓜可以改善缺铁性贫血 微微健康 发布： 09:28:51 | : luzi | 查看: 次 摘要： 女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。南瓜具有补血的功效，对缺铁性贫血的女性很有帮助。贫血的女性会问，补血的水果有哪些？选南瓜及对了。 女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。南瓜具有补血的功效，对缺铁性贫血的女性很有帮助。贫血的女性会问，补血的水果有哪些？选南瓜及对了。 南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种 钴 的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶*素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。清代名医陈修园说： 南瓜为补血之妙品。 南瓜属于粗粮，多吃不但对缺铁性贫血有明显的改善，同时南瓜还是养生的一种食物，对人体还是非常有帮助的。