我们从小就被教育要做懂卫生、讲礼貌的乖孩子。长期坚持好的卫生习惯，不仅体面，还有益于身体健康。
但是你知道吗，这里有6个看似卫生，却极其不健康的习惯，正在摧侵蚀你的健康，让小编来帮大家盘点一下吧！
1、用毛巾擦拭洗好的餐具和水果
洗好的餐具和水果，很多人习惯用毛巾进行二次擦拭，你觉得很卫生，但其实大可不必。
我国目前的自来水都是经过严格消毒处理的，经过自来水冲洗的餐具水果，是很干净的，不需要再用毛巾擦拭。
毛巾上极容易沾染病菌，造成蔬果二次污染。如果实在嫌弃上面水淋淋的，建议用经过严格消毒的纸巾擦拭。
2、烂了一部分的水果，切掉一部分再吃
水果放的时间过长，会出现烂了一小块的情况，可其他部分还是好的，所以长辈会教我们，切掉烂的部位，好的部分继续吃，这是一个看起来卫生又节俭的好习惯。
殊不知，这种做法存在巨大的安全隐患！因为腐烂的水果中含有一种能杀人于无形的剧毒物质——黄曲霉素。
黄曲霉素威力之大，只要摄入1毫克就有诱发癌症的可能，摄入20毫克则是致命的后果......毒性是砒霜的68倍！
一般来说，如果一次摄入黄曲霉素量非常少，那么大约一周，毒素会经呼吸、尿、粪便等途径大部分排出。但是，如果长期低剂量摄入呢？
有数据显示：在亚洲，50%肝癌是由黄曲霉素引起的。长期低剂量摄入黄曲霉素，会逐渐增加肝脏的负担，提高患癌症的几率。
烂了的水果，其实已经被污染了，除了整个丢掉，没有更好的办法。
、用棉签掏耳朵
掏耳朵一时爽，一直掏耳一直爽！我们一直就觉得，掏耳朵是一个又卫生又爽的卫生习惯。
不管用哪根手指，灵活使用伸、抠、剥、弹等分解动作，都能将耳屎完璧掏出，作为一项绵延年的艺术活动，掏耳屎给人带来的奇妙爽感是大众所认同的。
可耳屎很冤呐，我明明是你耳道忠诚的保安大爷，你非得把我逐出师门，why？
耳屎学名耵聍，其本身就不是疾病，相反，它可以保持外耳道的平衡以及防止异物（小昆虫）进入。
如果你经常挖耳屎，就约等于破坏了外耳道的平衡，容易患上慢性外耳道炎，还容易陷入「越掏越痒，越痒越掏」的恶性循环；
所以哦，不要过度清洁耳屎，随着口腔的咀嚼和身体的活动，耳屎会自行脱落并掉出哦。但如果出现耵聍栓塞的情况，医院就诊啦。
4、用牙签剔牙
牙签是我们餐桌上一个再正常不过的清洁工具了。但你知道事实上，牙签不是人人都适用的。
从短期看，牙签能帮我们把餐后塞在牙缝中的食物及时剔出来，对口腔清洁及牙齿的保护有用，但是长期使用牙签并不可取，它对牙齿害多利少。
如果牙签使用不当，可能会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。
而且在剔牙的时候也要注意，不要将牙签强力塞入牙间乳头区，这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大，造成牙周病。
我们在保护口腔卫生的同时也要选对剔牙工具。如果牙缝不大，建议使用牙线或者牙线棒，而牙缝较大的朋友可以使用牙间刷。真塞了难以对付的硬东西，再考虑用牙签。
5、煲汤时间越长越有营养
很多人都觉得，煲的时间越长，汤就会越有营养！
实际上，汤里的营养少的可怜。营养主要来自“原料”——蔬菜、肉、各种配料。原料中的非水溶性营养素，如蛋白质，膳食纤维，90%～9%会留在原料中，汤内含量不足10%。
煲汤的时间越久，反而会越有害。原料中的水溶性的营养素，如维生素C、氨基酸等营养素，经过长时间的煲煮，会遭到破坏。煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，营养素也被破坏得越多。而且煲汤时间过长，还会增加汤中嘌呤的含量，增加痛风的风险。
6、使用木质砧板
很多家庭用的菜板都是木质菜板，但是其实木质菜板很容易出现裂痕，
而且还会发霉发黑，别提有多少细菌了，但是很多家庭一用就是很多年，根本不舍得换。
其实这样是不对的，发霉发黑的菜板会滋生黄曲霉素，对健康是不利的。
因此关于菜板的健康问题，每个家庭都要重视。
现在科技发达，科研人员也对菜板做出了新的研究和突破。
这块不发霉、抗菌的双面可用不锈钢菜板就是一个例子：
防霉、抗菌、切生食、熟食、切水果蔬菜都可以用
不仅实用而且颜值高，质量远超市面上大多数菜板。
专注于不锈钢餐具的CHUZONGGUAN公司，通过多年的研究突破，做出这款不锈钢双面菜板，更加卫生健康！
有04和16两种可选择，采用拉丝防腐层、高温防蚀层、酸碱防锈层、高温除油层、16/04抛光不锈钢层五层加厚设计，美观更耐用！
不发霉发黑、抗菌，重量近4斤，分量重不会打滑！
双面使用，生熟分切
很多人对生熟分离这个概念很模糊，很多家庭都是一块砧板，切完肉，冲洗一下继续切水果，其实这是很不健康的，生肉上有害细菌，在砧板上切完之后，冲之后又切水果，这是会导致交叉感染。
准备两块甚至三块以上的砧板又很麻烦，而抗菌不锈钢双面砧板完全的解决了这个麻烦，双面使用，生熟分离，健康更安心！
减震，防滑设计不影响他人，四周用TPR橡胶圈包裹住，有效的防滑，减震，降低噪音，环保PP材料，具有良好的耐磨性，减震性能，低分贝剁肉。简直是厨房的小帮手！
不同于传统菜板，不锈钢菜板很容易清洗，用水一冲就干净！
不锈钢光滑，还可以用来擀面、做饺子皮等等，也不会粘！
超大的尺寸，满足各种家庭的使用需求
家里用了很久的木质菜板，建议尽快换成这款不锈钢双面菜板吧！
不发黑发霉、易清洗，特别是家中有老人小孩的，他们抵抗力不是很强，因此要尽快换掉会发黑发霉的木质菜板！
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