洗澡能去除皮肤角质、保持毛孔清洁，还能驱赶疲惫、促进睡眠。但你知道吗，洗澡时若不注意，可能会有生命危险。因为我们可能正在做这些危险的事情。
01第一件事认为洗澡水越烫越舒服，一定要洗得面红耳赤才认为是冬天洗澡的标配。
现实是用非常烫的洗澡水会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。如果患有糖尿病的患者长时间用过烫热水泡脚，容易引起并发症糖尿病足。同时，过高的温度会使人体产生心跳加快、心脏缺血缺氧、血压升高、神经紧张等应激反应、诱发心绞痛、急性心肌梗塞。
建议：以正常人体的体温36~37摄氏度，夏天的洗澡水温应控制在25—37摄氏度左右，冬天可稍高，但不要超过42摄氏度；淋浴时水温可以稍高，在38~40摄氏度即可。泡澡时水温在35摄氏度左右最佳。
02第二件事认为洗澡越久越舒服，还喜欢泡很久的澡。
事实是洗澡时间太长和泡澡时间太久，很多人会感觉头晕目眩，喘不过气。因为疲劳与血液的乳酸程度有关，洗澡时间过长会使乳酸浓度回到疲劳前的水平，让人觉得浑身无力。易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常。同时会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。
建议：一般淋浴8～12分钟完全足够了，就算是泡澡，最好也不要超过20分钟。
03第三件事洗得太干净，喜欢用搓澡巾用力搓，常常感觉没有搓出“泥”就没洗干净。
皮肤表面的角质层、脂质膜可以保护身体不受外界的伤害。加上冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。还有很多人习惯用澡巾搓洗，认为这样做皮肤更清洁更光滑。实际上，这对皮肤健康几乎没有益处，反而搓澡巾硬质粗糙的表面会直接损伤皮肤。用力搓皮肤就会破坏这层保护膜。建议不要“攒着洗，用力搓”，洗澡动作尽量轻柔些。
建议：一般来说，如果每天都必须要洗澡的话，可以选用较为温和的偏酸性沐浴露，清理手、腋窝及臀部等皮肤褶皱部位，其他部位用清水冲洗即可，因为用清水沐浴就能够清除皮肤上大约65%的污垢了。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
04第四件事洗澡次数太频繁，很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。
其实，洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。加上用力地搓洗，也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染，导致皮肤脆弱粗糙。
建议：一般情况下，在冬季，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，洗澡方式轻柔一点，水温不宜过高，简单用清水冲洗即可。
05第五件事没有买到合适的热水器。
以往人喜欢用储水式电热水器洗澡，大桶水加热等待时间长。加上内胆长时间储水，加热水温高于70摄氏度，水垢会迅速形成，水质变差容易引起皮肤瘙痒。同时当储水内胆水使用完以后，重新进入内胆的冷水没有迅速加热，会有越洗越冷的感觉。也有人喜欢用太阳能热水器，非常环保，就是冬季阴雨天没有热水很头疼。喜欢用燃气热水器的也挺不错，就是安装环境一定要把控好，燃气管道隐患较多。
建议：使用即热式电热水器或者速热式电热水器。即开即热，3秒出热水，无需等待。活水沐浴，不结水垢，洗澡更健康。出水即恒温，全家无忧接力洗。无需大内胆储水加热，高效节能又省电。选对即热式电热水器很重要，因为专业做即热式电热水器的品牌，内置安全水电分离物理防电墙以及防漏电、防干烧、防超温、防高水压、故障自检等多重安全智能保护系统，时刻呵护您的沐浴安全。
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