春风吹绿了大地,也吹来了花粉、柳絮……让过敏人群避之不及。过敏性鼻炎患者在日常生活中应该注意什么,才能平稳度过春季呢?
过敏性鼻炎很常见。我国过敏性鼻炎的发病率接近20%,且呈逐年升高趋势。过敏性鼻炎实际上是全身过敏状态的鼻部表现,同时可以伴发过敏性结膜炎、哮喘、皮肤湿疹等疾病,其治疗遵循防治结合的原则。有鼻炎的人,很怕春天,因为很多人会在春天出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、眼痒、流泪、甚至引发哮喘,影响工作、生活。
问题1:鼻炎有哪几种呢?
常见的鼻炎有很多种:变应性鼻炎、非变应性鼻炎、萎缩性鼻炎、妊娠期鼻炎、职业性鼻炎等。
变应性鼻炎可呈季节性或常年性,以及间歇性或持续性。季节性变应性鼻炎患者通常对花粉过敏,可能合并过敏性结膜炎。这也就是为什么春天到了鼻炎容易发作。室内变应原,如尘螨和宠物皮屑,是常年性鼻炎的常见诱因。
非变应性鼻炎,与变应性鼻炎的区别在于:其不存在鼻痒和眼痒,发作年龄更晚、显著鼻充血、无相关特异性lge介导的过敏,以及不同的触发因素。血管运动性鼻炎和味觉性鼻炎可归为非变应性鼻炎的亚型。
职业性鼻炎可由暴露于工作场所中的多种不同因素而引起。其病理生理性质可以呈变态反应性、非变态反应性或刺激性。
鼻炎的其他原因包括鼻腔充血喷雾剂和全身用药、结构异常、妊娠以及某些全身性疾病。
问题2:应该如何有效预防鼻炎呢?
远离过敏原
在过敏季节尽量减少外出,出门时佩戴口罩,少去花草树木多的地方,尤其避开上午10时至下午4时的柳絮和花粉高发时段。不得不暴露于这些环境时,除佩戴口罩外,建议鼻腔内滴用香油或橄榄油,甚至使用花粉阻隔剂以加强局部防护。
除了花粉,还要避免空气中的尘螨、宠物的毛发等引起的过敏。经常鼻腔冲洗。将它作为一种常规护理,早晚各进行一次;外出回来后要洗脸洗手,同时避免用手接触鼻腔,尽可能减少接触过敏源的机会。
冲洗鼻腔时,身体前倾45°,旋转头部,一个鼻孔朝下,将鼻腔冲洗器的出水口塞入较高的鼻孔中冲洗即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸,避免鼻子呼吸而呛水。
锻炼抗鼻炎
慢跑、游泳等,适度锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜、水果,增强身体的抵抗力。
按摩治鼻炎
按摩迎香穴、印堂穴、风池穴,每次按揉30-50下,每天5-10分钟,一天2次,长期坚持。
问题3:针灸可以治疗鼻炎吗?
如果不方便吃药的患者,还可以尝试用针灸。针灸是一种外治法,包括针刺、艾灸、敷贴、拔罐、耳贴等等,对改善过敏体质,缓解鼻炎症状,减少复发,降低药物使用频率都有显著效果。
文字:医院主任医师、教授?针灸科?张必萌
编辑:王姝姝
上观号作者:上海松江